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食物补硒和药物补硒的区别是什么 怎样补硒更专业

admin2022-09-01未分类57
 虽然很多食物中也有硒元素含量,比如、鱼类、黑豆、大蒜等等,但是食物补硒和药物补硒的区别还是很大的,那么两种补硒方式有什么区别呢?怎样补硒更专业呢?  食物补硒含量不足  虽然平时所说的富硒食物,内部

 虽然很多食物中也有硒元素含量,比如、鱼类、黑豆、大蒜等等,但是食物补硒和药物补硒的区别还是很大的,那么两种补硒方式有什么区别呢?怎样补硒更专业呢?

  食物补硒含量不足

  虽然平时所说的富硒食物,内部的硒含量也并不丰富,就拿平时的鱼类和黑豆等类的富硒食物来说,每百克含量才零点几ug,而正常情况下人体需要五十微克以上的硒元素,而且食物中的硒有不稳定性,有时候测定的会高一些,有时候还会低一些,所以单纯的以食物补硒难以满足身体的需要,而且当年龄偏大时,就会加重对硒元素的流失,食物补硒都难和流失的硒相持平。

  药物补硒要注意区别

  因为在药物补硒时,产品经过了特殊的提纯,能提高含量,真正满足身体对硒元素的需要,但是对于现有的市场来说,硒产品的差异很大,有些是化工合成的硒,这一类不但难被身体吸收,而且也会有负面反应;虽然有些是有机活性硒,但是在人体吸收上难有优势,而想要让补硒有更好的效果,最好的方法就是使用纳米硒,这种硒通过纳米技术制备,不但安全,而且有利于身体吸收。

  在明白了食物补硒和药物补硒的区别,体内硒元素不足的人群也就要有所注意了,首先就不能对食物补硒有过多的依赖,而且在选择硒产品时也要注意区别,要选择真正的纳米硒。

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