缺硒对身体的危害 缺硒时身体的反应

因为硒在身体内有自己的重要性，缺硒对身体的危害很大，那么缺硒对身体的危害有哪些呢？

　　一、身体视觉

　　首先，在缺硒的情况下，身体视觉就会出现变化，比如说看起来没有精神，皮肤粗糙暗黄等等，都是缺硒的表现。只是这一类人的缺硒不那么严重，有很多人都说年轻人不需要补硒，这是意识上的错误，年轻人缺硒时，首先会影响到自己的皮肤和精神，所以如果年轻人出现了上述表现，也要及时补硒。

　　二、身体感觉

　　就缺硒者本人的自我感觉来说，缺硒对身体的危害也挺大的，缺硒时身体的免疫力会下降，会让感冒发烧等等的小毛病频率提高，而且也会感觉到身体无力，有些老年朋友往往一动就感觉无力，其实就是一种缺硒的表现，而且在缺硒时，总感觉身体不舒服，但是却又检查不出来。

　　三、严重缺硒

　　有些人因为身体严重缺硒，就会对身体造成极大的危害，比如说容易脱发或者是脱甲等等，也就是说，如果感觉自己开始脱发，也或者是指甲的强度降低了等等，极有可能就是缺硒造成的，而且在缺硒时，也会造成其他身体的变化，比如血液、呼吸、消化等系统上的整体性变化。

　　一定要对硒有足够的重视，因为它在身体的运行中有全方面的参与，缺硒对身体的危害是全面的，而且随着现在生活及工作压力的增大，很多人都有亚健康表现，其实都是需要补硒的。