硒旺纳米硒,硒旺胶囊,提高免疫力

您现在的位置是:首页 > 未分类 > 正文

未分类

还不会补硒?快来get硒片的正确吃法

admin2023-03-20未分类593
健康教育的普及提高了居民们的健康意识,很多人逐步认识到硒对身体健康的重要作用,于是大家开始安排各种各样的补硒工作,其中,一大部分人选择在食补的基础上搭配食用补硒产品,但是不知道如何补硒是一大问题,很容

健康教育的普及提高了居民们的健康意识,很多人逐步认识到硒对身体健康的重要作用,于是大家开始安排各种各样的补硒工作,其中,一大部分人选择在食补的基础上搭配食用补硒产品,但是不知道如何补硒是一大问题,很容易就会被一些误区困扰,补硒效果不明显,甚至会对健康产生副作用,下面就来聊聊硒片的正确吃法

避免营养误区,合理补硒

1988年确立的我国成人每日硒摄入范围可以作为补硒的标准,营养学家们在专业的科学研究和数据分析的基础上,确定成年人每日应摄入硒50-400微克,人体硒中毒的限量为800微克,因此,在补硒的过程中,一定要合理控制剂量,避免中毒。网上曾流传“硒剂量越高、效果越好”的说法,这一误区你踩坑了吗?

明确食用时间,高效补硒

硒片补硒时,食用时间是关键。在缺多少补多少、定量补充的前提下,坚持硒片的正确吃法是补硒的另一大原则。午饭前、晚饭前半小时是服用补硒产品的最佳时间,饭前食用不仅会降低硒片对肠胃的刺激,人体的吸收效果也更好,硒片补硒的作用可以发挥到最大程度。

硒片的正确吃法其实很简单,但是要注意的是,如果有严重的基础病或者刚好处于术后、康复期等关键时期时,一定要在医生的建议下服用,防止与其他药物出现反应。硒旺胶囊是一款口碑较好的补硒产品,不同于硒片,它以胶囊形态存在,含有的硒元素为生物纳米硒,这种补硒方式将食用的副作用极大程度的降低,有效实现安全低毒。

 纳米硒